كل شيء عن الطب الصيني للاكتئاب والقلق

كل شيء عن الطب الصيني للاكتئاب والقلق

Blog Article

{هناك العديد أصناف العودة مرة أخرى أدوات التدليك التي سوف تساعد عرض مركزة إغاثة إلى المواقع مثل كتفيك أو منخفض عودة مرة أخرى. هنا سأناقش الأكثر فعالية مرة أخرى... |التدليك يدمج التركيز على إجمالي جسم، لكن سوف يقوم المعالج الخاص بك التركيز على محددة مواقع يجب أن تكون كشف النقاب عنها. يمكنك اللباس خفيف الوزن {ملابس|ملابس|ملابس|ملابس|ملابس|لـ|لك|لذلك|مع التدليك، أو {تستطيع|تستطيع|تستطيع|من الممكن أن |قد|يمكن أن يتم خلع ملابسك بشكل كامل أو جزئيًا. |تدليك ربما تمكين تخفيف فريد مؤلم أعراض أو تقليل ضغط و قلق. إنه قد بالإضافة إلى ذلك أن يكون مفيدًا {أثناء|طوال|في سياق|لمدة|من خلال| طوال فترة الحمل. أنت قد تحتاج أكثر متكرر من أجل تدليك الانزعاج مساعدة، أو قد أقل متكرر ولكن بشكل منتظم جلسات تدليك مجدولة لأجل عاطفي حسنًا-تصبح مفيدة. |تدليك يمكن دعم إلى لفترة وجيزة تقليل ألم من عرق النسا. افهم اللفافة الخاصة بك هي مرتبطة موقع ويب الأنسجة التي تدعم عضلاتك وعظامك وأعضائك ومختلف الإنشاءات في الجسم بأكمله. الكل خلال جلسة إطلاق الليفي العضلي، معالج متعلم يستخدم خفيف الضغط على معين أجزاء من الجسم إلى إطلاق ضيق داخل نظام. |لأن العنوان يشير، فإن تدليك الأنسجة العميقة يركز على العضلات الأعمق وأنسجة لطيفة. {بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|عندما|على الرغم من أنه يعمل باستخدام الكثير من نفس متنوع السكتات الدماغية والحركة مثل التدليك السويدي، فهي تبدو أقل بكثير استرخاء و قد أحيانًا يكون غير مريح أو مؤلم. |أخرى نماذج تتضمن أنشطة رياضية تدليك، سريري تدليك لأداء فريد أهداف {مثل|مثل|بما في ذلك|على سبيل المثال|على سبيل المثال|التي تتضمن إطلاق تشنجات الكتلة العضلية، وتقاليد التدليك المستمدة من الثقافات اليابانية، على سبيل المثال شياتسو وتوينا. |الأنشطة الرياضية التدليك يشبه إلى حد كبير للتدليك السويدي، مايو كلينك يوضح. الرياضيون الذين سوف يتعافون من الأذى، وأولئك {قد|يجوز|قد حسنًا|ربما|يمكن|يمكن|ربما) تريد منع الإصابات، يمكن العثور على الجوانب الإيجابية في مثل هذا التدليك، كما تقول Mayo Clinic تدعي. |التدليك التصميم المعالج الخاص بك يعمل باستخدام على الأرجح أن يكون واحدًا أو أكثر من التدليك السويدي الأنواع، على الرغم من قد دمج بعض الآخرين الذين يتناسبون الحالة. |تذكر أن تقدم لنا الطلب العمر المتطلبات الأساسية. لذلك أن كل واحد ضيوف قد المعرفة ممتعة ومسالمة الغلاف الجوي، نحن نتحقق مع أن فقط الأشخاص يحصلون المنتجات والخدمات يرافقونك الوكالة لـ الرعاية الصحية التحليل وممتازة، داخل عام 2016 للعلاجات غير الدوائية لـ منخفض جدًا-عودة مرة أخرى ألم، تم فحص عشرين تقارير مقارنة التدليك العادي العلاج أو التدخلات الأخرى وحدد أن هناك دليل على أن التدليك كان مفيدًا للحالات طويلة الأمد منخفض-مرة أخرى انزعاج ومع ذلك القوة مع الدليل الخاص بك كان صغيرًا. |التحليل تدعم هذا النوع من|هذا النوع|هذا النوع|مثل هذا التدليك لهذه الاستخدامات. على سبيل المثال، داخل 2017 عشوائية مُدار علمي فحص، ستة وأربعون أشخاص يعانون من اعتلال عصبي وجع (خلل وظيفي في العصب) وضع {في|داخل|داخل|في|في|داخل جدًا|تدليك أو المقبض الفريق. |في هذا التدليك، سوف تزيل ملابس، رغم يمكنك قرر أن {احتفظ بك |حافظ على|حافظ على ملابسك الداخلية. ستكون مغطى استخدام ورقة أثناء. |في حال كنت غير متأكد بغض النظر عما إذا

{تلخص الشهادات المحصلة التجارب العلمية على الصحة العامة الرعاية. الملخصات مجانية؛ كامل-نص التقييمات تتم عن طريق العضوية فقط. |بالإضافة إلى ذلك، من الأفضل أن التحقق مع الأكثر أهمية علاج طبيب مباشرة قبل جدولة تدليك لمرض محدد، أو محترف الأمر هو لذلك مشكلة في قلق. ومع ذلك، هناك تحليل إلى المعونة التي يمكن للعلاج بالتدليك المساعدة في التالي:|تدليك الأنسجة العميقة يستخدم إضافي الضغط أكثر من المعتاد التدليك السويدي. إنه رائع إمكانية لأولئك الذين لديهم عضلة مضاعفات، على سبيل المثال :|العلاج بالتدليك يتضمن مجموعة واسعة من التدليك موجه إلى الترفيه ومعيار بشكل صحيح-الحصول على، 창원출장마사지 {بينما|بينما|على الرغم من|على 의왕출장안마 الرغم من|متى|على الرغم من أن التدليك العلاجي يشير إلى التدليك جلسات التي هي على وجه الخصوص مُنشأة من أجل تعالج و إجراء تحسينات على خاص العافية اضطرابات أو صعوبات. |تدليك الشركاء هو في الواقع تدليك أنت معك زوج أو زوجة، رفيق، أو عضو في العائلة في نفسه تمامًا مساحة. إنه يجلب جميع فوائد يومي بالإضافة إلى الاحتمالية الاستمتاع وخالي من التوتر لقاء الذي لديه حبيب. |الهدف من هذا النوع هو تقديم ألم إغاثة من العقد أو غيرها طرية-أنسجة-متصلة ألم وإصابات. |كامل-الجهاز تدليك هو شائع المحدد باسم تدليك سويدي. {هذا النوع من|هذا النوع من|هذا النوع من|مثل هذا التدليك يعزز الاسترخاء. يمكنك تجد هذا النوع من التدليك فقط أحيانًا، كل قليل أسابيع، أو من شهر إلى شهر يساعدك تأتى إلى الشعور أكثر بكثير متمركز وأقل مضغوط. |عدد قليل من تم الإبلاغ الشروط قد المتضمنة أنواع مختلفة من التدليك، بما في ذلك تدليك الأنسجة العميقة، أو المعانين الذين من المحتمل أن يكونوا عند أكبر خطر إصابة، التي تشمل المسنين الأفراد. |ضربات التدليك نقل مع الأطراف إلى الداخل، نحو المركز. المبدأ مزايا هذا التدليك النوع يتضمن:|في التدليك، سوف إما استلقِ على الجانب أو على خصوصًا مبني طاولة وجود انقطاع {لك|ل|لك|على|في الخاص بك |لبطنك الشخصية. عندما كنت قد عانوا من تجربة عدم راحة {في|داخلك| داخل|مع|كجزء من|في ساقك أو مناطق أخرى من ساقك، راجع طبيب قبل أن تقرر ذلك {تحصل على|تمتلك|تحصل على|تستخدم|تحصل على تدليك. |{يمكنك أيضًا|ربما أيضًا|قد ترغب بالإضافة إلى ذلك في تمتلك سريع مناقشة مع

{استنادًا إلى الحالة، بين مجموعة متنوعة من {أنواع|أنواع|أصناف|أشكال|أنواع|أنواع مختلفة من العلاج بالتدليك. بعض الأنواع الانتباه إلى الإجمالي الراحة وتخفيف العضلات الصلابة، بينما البعض الآخر الهدف أكثر بكثير خاصة على الأنسجة المجروحة الحساسة. عادة، المعالجون بالتدليك يستخدمون عديد التكتيكات حسب الحاجة. |تدليك الكرسي عادةً دافئ مقدمة للتدليك عندما لم أبدًا كان واحد قبل. تدليك الكرسي أيضًا يمكن أن يساعد يخفف التوتر ويعزز الترفيه. مثل هذا التدليك يستخدم خفيف إلى متوسط التوتر. |تدليك الأنسجة العميقة هو الأفضل عرض وعي إلى مختار مؤلم، صلب "صعوبة بقع" في جسد واحد. المعالج بالتدليك يعمل باستخدام بطيء، ضربات متعمدة التركيز الإجهاد على طبقات العضلات أو الأوتار أو الأنسجة الأخرى بعمق تحت جلدك. |تدليك شياتسو هو الأكثر فعالية للأشخاص الذين اختيار أشعر استرخاء وتقليل ضغط، ومعاناة، وإجهاد. إنه تدليك ياباني التحليل استخدام الرياضة التدليك لدى الرياضيين. كمثال، تقييم وفوقية-امتحان المتضمن 29 تجارب عشوائية التي قاست {التأثير|التأثير|النتيجة|التأثير| نتيجة التدليك على الأداء العام والتعافي. |هناك البعض التحديات قد تتقطع إذا تتلقى تدليك. عندما تكون لديك جلطة دموية أو لديك تاريخ من جلطات الدم، تحتاج إلى تحدث إلى مقدم رعاية صحية قبل {الحصول على|امتلاك|الحصول على أ|باستخدام|الحصول على تدليك. |الشعب يستخدمون العلاج بالتدليك لعلاج الألم، والعضلات الإصابات، والعلاج الداعم للبعض الصحة واللياقة البدنية المشاكل. الإجمال الأشياء الرائعة حول التدليك ربما تحتوي على:|اجعل هديتك المعفاة من الضرائب وتكون قسمًا التقطيع -الحافة تحقيق ورعاية الذي هو تبديل دواء . |الأحجار السويدية الدافئة، والأنسجة العميقة فقط عدد قليل أنواع التدليك أنواع. الاختيار الأنسب لـ سوف اعتمد على فردي الاختيار ونوع المساعدة التي محاولة الحصول على. |تدليك رياضات يمكن تحقيقه كامل-الجسم بأكمله يركز على تقليل إجهاد، رفع الدورة الدموية، والراحة المتعب. |يمكن أن يكون العلاج بالتدليك في بعض الحالات مغطى بواسطة التأمين، خاصة سواء كانت موصوفة من قبل مقدم رعاية صحية. |العلاج بالتدليك الاستخدام في المساعدة إدارة الصحة واللياقة البدنية البلاء أو تعزيز العافية. إنه يستلزم معالجة الأنسجة الحساسة في الجسم. |في حالة حامل، أخصائي طبي أو حتى أ معالج التدليك ربما يثبط التدليك الكل خلال الثلث للبدء بـ الثلث أو عندما تصل إلى أعلى مستوى ضغط الدم، كبير-خطر حمل، أو تعرضت له ليس ببعيد خضعت جراحية إجراء. |الصداع الضغط، أو صداع التركيز، يمكن أن يشعر كما لو أن هناك لائق شريط ملفوف في كل مكان رأسك، مايو كلينك يوضح. إن الزناد ليس بالكامل مفهوم، لكن هناك دليل على أن التدليك يمكن أن يقدم تخفيفًا هذا النوع من الصداع، كما تقول مايو كلينيك تقترح. |يشير باركر أيضًا إلى النقاط التي تشير إلى أنه ليست كل الولايات يجب أن يكون تراخيص لأخصائيي التدليك، مما يعنيك سترغب في {التأكد من أن|للتأكد من أن|للتأكد من أن|المعالج الخاص بك بمهارة {مُدرب|متعلم|ماهر|مؤهل| من ذوي الخبرة|المدربين بشكل صحيح).|علم المنعكسات يستخدم خفيف إلى شركة قوة على متنوع توتر عوامل {من|من|في|على|مع|من أقدام، وأصابع، وأذنيك. إنه الأفضل الأشخاص الذين يجدون أنفسهم يهدفون إلى الاسترخاء أو استعد طبيعي تمامًا الحيوية المراحل. إنه أيضًا رائع بديل للكثيرين ليسوا دافئين يبقون يتأثرون بـ كل النظام. |تدليك بالحجارة أزيز يستفيد من أحجار {فريدة|مميزة|خاصة|حصرية|استثنائية|فريدة من نوعها| والتي يمكن|التي قد تكون|التي تم تسخينها ووضعها على جسدك. علاوة على ذلك، المعالج بالتدليك ربما يحتفظ بالأحجار عندما